細マッチョ– tag –

現在の体重は55.2kgウエスト67.5センチです！ 食べているものはチャーハン2食と間食に納豆、プロテインです！ 元々お酒をよく飲む生活だったのですが、減量が始まって、お酒はたっています！ 普段から体脂肪がつかない生活を心がけていたので体脂肪も12%く...

私の10年間継続している 趣味兼ライフワークの 『ボディメイク』について 今日は話していこうと思います！ 男性なら 筋肉のついた細マッチョボディ 女性なら くびれのあるすらっとした体に 一度は憧れたことがあると思います！ 今回はそんなあなたに ボデ...