サマスタ– tag –

ついに大会当日です！ 4時くらいから寝て6時半に置きました！ 体重ウエストともに変化なし！ 浮腫もなかったので一安心！ カーボのりょうも悪くなかったのかと思います！ 朝イチシャワーして体はこんな感じ！             &...

D-6 体重 52.4 ウエスト 64.8 あまり大きくは体重も増えなかったです！ が、多少体は浮腫みました笑 とりあえず後少しなので、毎日を大切にしながら減量します！ ここまで来ると不安が大きくなってきます 今日から1000キロカロリー糖質抜きで２日間過ごし...

D-7 ハイカーボデイです！ 体重51.1 ウエスト63.9 体重ウエストは１週間で変化なしですが体脂肪が減ったので、下半身と細かい脂肪が減ったのかなぁという感覚です！ 嬉しいのはお尻からもカットが出始めている！ 体脂肪2%で究極の絞りらしいので、お尻のカ...

  D21 体重52.1 ウエスト64.8 ラスト３週間というところで、本来は一食のみのハイカーボを入れるつもりでしたが、ストレスも末期で、体脂肪も停滞していたのでチートデイにしました！！ 好きなものある程度食べられます！ ということで昼に鶏肉を300g...

ハイカーボデイ！ 以前も8/9にハイカーボは入れていたのですが、その日は１日かけて糖質を入れたのですが、楽しにということで、一食のみ寿司をたくさん食べて代謝をあげる日にしました！！ 3食たべて他の2食は普段通り茹でた鶏肉と白米です！ カロリーは...