ケトジェニック– tag –

D-6 体重 52.4 ウエスト 64.8 あまり大きくは体重も増えなかったです！ が、多少体は浮腫みました笑 とりあえず後少しなので、毎日を大切にしながら減量します！ ここまで来ると不安が大きくなってきます 今日から1000キロカロリー糖質抜きで２日間過ごし...

D-7 ハイカーボデイです！ 体重51.1 ウエスト63.9 体重ウエストは１週間で変化なしですが体脂肪が減ったので、下半身と細かい脂肪が減ったのかなぁという感覚です！ 嬉しいのはお尻からもカットが出始めている！ 体脂肪2%で究極の絞りらしいので、お尻のカ...

はい！どうも！ 今回話すのはいよいよ 『食事管理』です！ 食事管理は ダイエット・ボディメイクにおいて かなりの重要度ですね。 これが意識できたら 確実に周囲の方より 美しい体になれるので、 しっかり意識して 習慣にしていきましょう！ 世間一般でよ...