早速現状報告です！
52.8キロ ウエスト68
前回の時より1キロほど痩せて、
脂肪のだるっとした感じはほぼ無くなりましたね！
下腹部の血管も
本数が増えてよく見えるようになりました！
ここまでくると、
さすがに体脂肪も10パーセントほどで
絞るのも難しくなってきました！
大会に出るわけじゃないので充分ですけどね笑
糖質制限で痩せた時は
この時よりもう少し痩せてられましたが
頭も回らないし半分鬱みたいになっていたので
そう思うと脂質制限はかなり楽ですね！
イライラ感も鬱感もなく、
これからも続けられそうだなという感じです
食事も腹八分目で
満足に楽しめています！
長く続くポイントとしては、
・好きな食べ物
・低脂質の食べ物
・カロリーが低く満腹感がある
こういった特徴の食事を
一食でも多く見つけられる事
これがかなり大切だなぁと思いました！
やはり食べ物に飽きてしまっては
継続のハードルが上がりますからね！
まだ少しずつですが
脂肪を落とせそうなので
引き続きやっていきます！
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