55kg
ウエスト66.7
食事は前回から特に変化なしです！
まだ日にちもあまり経っていないですが、ウエストは少し絞れてきました！
現在の動画です！IMG_5499
体重より体型を見て減量を進めたいと思います
ただ痩せていって筋肉も落ちていたら意味がないので
原料中に意識していることはなるべくカロリーを取ること、糖質を減らしすぎないこと、運動強度を下げないことです！
とは言っても後半の末期には糖質抜いたりカロリーかなり抑えないといけないわけですが、
YouTubeにも動画あげてるので是非見てください！
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